Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày, không chỉ giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, chất xơ còn cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể.
Tiến sĩ Elizabeth Klodas, một bác sĩ tim mạch và là người sáng lập Step One Foods của Hoa Kỳ đã chia sẻ các bí quyết cực kỳ đơn giản để giảm cholesterol và cải thiện sức khoẻ tim mạch: yến mạch, hạnh nhân, chia, súp lơ và dưa hấu.
Mới đây, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã thêm yếu tố thời gian ngủ vào danh sách kiểm tra sức khỏe tim mạch người trưởng thành.
