Chuyên mục

Thể thao

Thể thao là tất cả các loại hình hoạt động thể chất và trò chơi có tính chất cạnh tranh, từ đó có việc trao giải thưởng thông qua thành tích. ... Nhìn chung người ta coi thể thao là các hoạt động dựa trên sức mạnh hay sự khéo léo thể chất.

#Lux++

Những lý do bạn nên tập Yoga Headstand ngay hôm nay

Trong Yoga, Headstand (tư thế trồng cây chuối, hai bàn tay chống xuống sàn, hai chân giơ thẳng lên trời) là một động tác khó nhưng nó lại mang lại nhiều lợi ích. Ở Anh, các trung tâm Yoga và Pilates có hơn 15.000 người tập luyện Headstand thường xuyên.

#Lux++

Chế độ ăn uống khoa học cho người đang tập nhảy

Hầu hết các lớp nhảy (mọi lứa tuổi) đòi hỏi rất nhiều năng lượng, sự tập trung và sức mạnh. Có một bữa ăn nhẹ tốt trước và sau khi tập thực sự có thể giúp giảm đau cơ, chuột rút, ổn định năng lượng, và khiến cơ thể thoải mái.